太上老君内日用妙经 中华文库

夫日用者，饮食则定，禁口独坐，莫起一念。万事俱忘，存神定意。

口唇相粘，牙齿相著，眼不视物，耳不听声，一心内守，调息绵绵。微微轻出，似有如无，莫教问断。

自然心火下降，肾水上升，口内甘津自生，灵真付体，自知长生之路。

十二时辰，常要清静。

灵台无物为之清，一念不起为之静。

身是炁之宅，心是神之舍。意行则神行，神行则炁散。意住则神住，神住则气聚。

五行真气，结成刀圭，自然身中有声。行处坐卧，常觉身体如风之行，腹内如雷之鸣，冲和气透，醍醐灌顶，自饮刀圭。

耳听仙音，无弦之曲，不抚而自声，不鼓而自鸣。

神炁相结，如男子怀孕，得观内境，神自言语。

是虚无之宅，与圣同居，炼就九转，结成大丹，神自出入，与天地齐年，日月同明，脱离生灭矣。

每日休教有损失，十二时辰常要清静。

炁是神之母，神是炁之子，如鸡抱卵，切要存神养炁，能无离乎？

妙哉，玄之又玄。

人身中有七宝，事为富国安民，精炁血满也。

精是水银，血是黄金，炁是美玉，髓是水晶，脑是灵砂，肾是𤥭璖，心是珊瑚。

此是七宝，归身不散，炼就大药，万神尽登仙矣！